co oznacza

[...] "uwzględniony".- no może wyjątkiem jest tutaj klatka, gdzie krótszy ruch daje wiecej porównując do innych parti mięśn. takie są moje osobiste doświadczena- co nie oznacza aby nie zachęcać do trenowania na obydwa sposoby. aha... WODYN "witaj w domu" - mam nadzieję, że na dłużej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-18 [...]

[...] czlon - negatyw francuza sztangielkami lezac, przeniesienie rak ugietych w przod do wycisku, wycisk i od nowa francuz negatyw itd 3 czlon - sam waski wycisk 2-3-4-1/3 co to oznacza? To jest pulsowanie. 1 trening 2 serie mds. 2 trening 3 serie mds. 3 trening 4 serie mdsa. 4 trening, 4 serie ale tylko pierwszego czlonu. MDS pompki nogi [...]

[...] w rampie do 1-3 rm jest bez sensu w siadach i rdl, racja? 5 serii 1a, 1b, 2a, 2b i po 3 serie na lydki beda ok? Zgadza sie, 1-3 omijajcie szerokim lukiem. Ale nie oznacza to ze nie walczycie o progres ciezarowy w wyzszych zakresach powtorzen. Walczycie nadal, ale bez wyczerpujacego spadania do niskich zakresow. Ten mezocykl nie polega [...]

[...] rekurencja sa blizej poczatkow kariery, ustepujac czestrzym metodom specjalizacyjnym w miare wzrostu stazu. Jesli nadal jestes na etapie ze FBW jest dla ciebie lepsze - oznacza to ze nie wykorzystales jeszcze swojego poczatkowego potencjalu. Mogę zamienić przysiad pełny na ćwierć-przysiad? (nie dochodzę nogami do poziomu równoległego do [...]

[...] ale jeśli nie wystąpiły okoliczności o których wspomniałeś - to tak ja pisałem podchodząc jeszcze za rok do tego testu jest małe prawdopodobieństwo zaliczenia - małe nie oznacza żadnych szans, po prostu wydaje mi się że ciężko się przygotować... Pamiętam przed moim testem Pani psycholog pytała się czy czujemy się dobrze czy nie chcemy [...]

[...] tym bardziej obijales sie przed rushem. Wazny aspekt maja tutaj stawy. Jesli przykladowo - total loading z 5 bojow wynosi 2000 kg a rekordy silowe uda podbic o 5% - oznacza to ze tylko w trakcie jednych - ostatnich serii zwiekszasz sume obciazen do poziomu 2100 kg. A serii dla kazdego cwiczenia bedzie 3-10. Kazda z nich zwieksza swoj [...]

[...] to powinno wyglądać? drugie pytanie to czy można to zastąpić skrętami z np. talerzem stojąc.? Jesli nie czujesz russian twist - ktore jest cwiczeniem typowo plastycznym - oznacza to ze masz sla slabe miesnie proste, sa slabe prostowniki lub nie stosujesz pozycji technicznej. Szybka korekta to przejscia na opad ze sztangielka na boki oraz [...]

[...] posilek, jest pora w ktorej nie potrzebujesz ani gram weglowodanow. Jesli widzisz pozytywna reakcja organizmu, polepszony sen i nie odkladanie sie tkanki tluszczowej oznacza to ni mniej ni wiecej: -za mala podaz kaloryczna w ciagu dnia -zle rozmieszczenie posilkow -za mala liczba posilkow -glod glikogenowy Jesli dieta dopieta jest na [...]

Witaj Puma.Mam kłopot i prosze o pomoc. Przy ćwiczeeniach: przysid ze sztanga, rack pulli RDL strasznie bolą mnie plecy w dolnej czesci kregoslupa.W maksie dochodze w przysiadzie i RDL-u do ponad 100kg , a w rack pull 160kg i wlasnie w tefy najbardziej czuje bół w krzyzu. Staram sie wykonywac dobrze te cwiczenia pilnowac postawy "(bez [...]

[...] tylko nie przed i po treningu to w jakiej postaci mam dodac magnez w posilku po treningowym wiem ze podaleś mi tą strone ale niestety umnie z angielskim jest biednie Hmmm - musisz zlapac kogos ze znajomoscia Angielskiego. To ze cie podam 1-2-3 z brzegu nie zmienia tego ze dieta musi byc urozmaicona - a to oznacza z 10 takich asow w rekawie.

[...] - gratuluje Ci podejścia bez stresowego do tego, ale uwierz to nie jest na zasadzie pytań z podstawówki, a każda twoja wypowiedź jest rozpatrywana pod wieloma wariantami także to że Tobie się wydaje że dobrze Ci poszło nie znaczy że tak w rzeczywistości jest :) Ale co też nie oznacza że życzę Ci źle i mam nadzieję że uda się przejść dalej : )

to ze ma sprawę w sądzie nie oznacza jeszcze ze jest karany troche też *****ne jest by sprawa sądowa naruszała czyjąś "nieposzlakowaną opinię"...ale z tymi przyjeciami to takie jaja są,ze nie zdziwi mnie takie coś. a o przedawnieniu ewentualnej kary za sprawę decyduje za co dany delikwent był skazany,a nie kiedy sprawa się odbywała.

myślę, że to co napisałem powyżej jest nadal aktualne. To, że udaje nam się uchwycić zależność przyczynowo-skutkową pomiędzy jakimś zabiegiem żywieniowym i subiektywnie odczuwalnym skutkiem, nie koniecznie oznacza, że umiemy wytłumaczyć / odnaleźć faktyczny mechanizm. Tutaj właśnie potrzebne są badania.

[...] głowy i cieżko mi wygospodarować czas na cokolwiek...., dieta ogólnie bez zmian tylko trening trochę zmieniony. Teraz jest krótszy ale za to bardziej intensywny, co nie oznacza że szedłem z ciężarów!!! Teraz krecimy duzo odcinków "Zapytaj Trenera" ale też filmy pokazowe jak powinno się wykonywać poszczególne ćwiczenia. Fotki z wczoraj takie [...]

[...] które są silnymi lekami, najsilniejszy jest letrezol potem exe, na końcu arimidex. Jak chcesz to coś Tobie przytoczę na pv jak cię to interesuje. Po drugie najsłabszy nie oznacza najgorszy , co prawda arimidedex w przeciwieństwie do letro czy exe ma wadę w postaci obniżenia IGF-u , ale są osoby preferujące arimidex szczególnie polecają go [...]

Jak widać masz testa powyżej 1500. Do takiej wartości ten lab oznacza testa. Następnym razem poproś o dokładny wynik. Równie dobrze możesz mieć 1501 jak i np. 3000. :) Co do estrogenu to nie masz badań z przed cyklu? Jeżeli nie to nie wiesz czy rośnie czy siie utrzymuje na podobnym poziomie - wiedziałbyś czy brać exe.

Trening wykorzystujący masę własnego ciała jest doskonałą opcją do budowania bazy wytrzymałościowo-siłowej. Pozwala na zaadaptowanie układu nerwowego, przygotowanie układu ruchu do wysiłku, mającego na celu znaczne przeciążenie mięśnia. Trening ten pozwoli również poznać lepiej własne ciało, skoordynować ruchy i wykorzystać tzw. czucie mięśniowe, [...]

[...] poziom libido, - pobudzenie syntezy białek mięśniowych. Jest to więc czynnik genetyczny, na który nie mamy zbytniego wpływu. Bujne owłosienie na twarzy czy ciele nie oznacza wcale, że stężenie testosteronu w ustroju jest wyższe niż referencyjne. Tym samym, występowanie owłosienia na ciele wcale nie znaczy, że dana osoba ma predyspozycje [...]

Niestety tak jest że jak sięczlowiek broni i drugiemu krzywdę zrobi to lepiej spierdzielać, takie głupie prawo mamy, bogu ducha winny człowiek jest gorzej karany od przestępcy. należy zacząć od tego, że obrona konieczna winna być adekwatna do popełnianego czynu - czysto teoretycznie! czyli, załóżmy ktoś Cię atakuje pięściami, wymierzył Ci cios, [...]

Mfg Date to skrót od Manufacturing date, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza: data produkcji. Każdy produkt, czy to spożywczy, kosmetyczny, czy farmakologiczny posiada datę produkcji oraz datę ważności. Data ważności to okres, do którego dany produkt powinien być zużyty, inaczej spożycie go, czy użycie może spowodować zatrucie, czy problemy np.: [...]